七種養胃水果，我們都知道身體健康纔能有精力去應對平時的學習和工作，因此鍛鍊身體與飲食健康的重要性不容忽視，在平時我們應該在飲食方面把好關，多吃對身體有好處的食物，謹防病從口入，接下來了解一下七種養胃水果有哪些？
七種養胃水果1
1. 桂圓
健脾養胃屬桂圓第一，李時珍曾經指出，桂圓（龍眼）是滋補益氣的佳品，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾的功效，所以，後來人也常常把桂圓入藥，用於治療心脾虛損、氣血不足之症，想要調理脾胃，可以生吃龍眼，也可以熬桂圓粥或熬湯喝。
2. 櫻桃
櫻桃性質溫和，味道酸甜可口，具有補中益氣，對於脾胃不好，食慾不佳的人很適合，所以，脾胃不好的朋友可以適當吃櫻桃，可以起到消食健胃、補氣養顏的作用。不過櫻桃吃多了容易上火，注意身體虛火旺盛的人就要少吃。
3. 木瓜
木瓜是健脾胃、治胃痛的好食物，木瓜中含有木瓜酵素，可以幫助分解和加速蛋白質的吸收，不過木瓜性質寒涼，不建議空腹食用，還有體質虛弱的人也不要多吃，想要調理脾胃的朋友，可以飯後喝木瓜汁，也可以將木瓜用於煲湯或生吃。
4. 蘋果
“一日一蘋果，醫生遠離我”，這個大家都能耳熟能詳了，蘋果適合脾虛、胃陰虧虛、陰虛胃痛的人，煮熟的蘋果還可以養胃止泄。
5. 桑葚
桑葚，這種水果有點小貴，它具有很好的調節脾胃的作用，它是一種抗氧化能力很強的一種水果，與其它的水果有所不同，可以起到提高腸胃吸收營養的作用，並且還有一定的補血功效。
6. 大棗
大棗是生活中常見的一種水果，能健脾胃、美容養顏，有較好的益氣健脾、和胃養血、食療保健作用。
7. 香蕉
香蕉裏面含有粗纖維比較多，能促進腸胃道的'蠕動，緩解患者便祕情況，還有起到生津止渴的作用。
脾胃不好在吃水果的時候要適量，雖然很多水果有改善脾胃功能健康的效果，但是也要採取適當攝入的原則，人的脾胃本身就喜歡溫暖的環境，水果一般都是生冷的食物，不然過量營養元素不但不會被吸收相反還會影響其他臟器的正常工作，所以最好的吃法就是適當攝入。
七種養胃水果2
蘋果
蘋果可以健脾，補氣益胃，生津潤燥，但是隻適合治療脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛等疾病，但是正常情況下煮出的蘋果可以療養脾胃。
制止腹瀉，而且蘋果被煮熟之後產生果膠，增強吸附雜質毒素的效果，人們將蘋果煮熟也只是會損失部分的纖維素，大部分的營養成分仍然存在。
菠蘿
菠蘿含有較多的維生素和水分，很是開胃解渴，經常吃菠蘿的話，對預防和緩解胃病有一定的作用，部落中含有多種酵素，可減輕細菌對胃部的傷害爲護衛的安全，但是吃菠蘿一定要掌握好量，適量有利胃部健康過量對胃部產生傷害。
石榴
石榴是一種具有生津止渴，養顏補血的水果，石榴中含有大量的維生素，蘋果酸等物質，對胃不消化能力有很好的促進作用，還能夠調理腸胃，喜歡吃石榴並且常食用的人，他們的腸胃一定更健康，皮膚也更紅潤水嫩。
火龍果
若想養胃的話，大家平時可以吃一些火龍果，這種火龍果有非常高的營養價值，而且火龍果當中很像芝麻粒的種子，可能極大程度上幫助人們消化。
如果大家經常便祕的話，就可以吃一點火龍果，這樣可以更加快速的緩解我們的便祕症狀，因此如果大家經常吃火龍果的話，久而久之就可以讓我們的腸胃得到一定的養護。
芒果
若想養胃的話，大家平常可以多吃一點芒果，這種水果還有非常豐富的維生素，可以提高人們的免疫力和抵抗力，如果大家能夠適當的多吃一點。
可以起到潤腸通便的作用，畢竟芒果中含有大量的膳食纖維，能夠促進我們的腸胃蠕動一次，腸胃不好的人吃一些芒果，也可以獲得很多的好處。
哪些表現說明該養護胃部了？
飯後異常打嗝
偶爾“打飽嗝”十分正常，但是如果在飯後連續不聽，大哥就需要提高警惕，飯後打嗝，可能是消化不良，也可能是胃腸道積氣或者積液過多。
胃癌也會伴隨打嗝情況，由於癌細胞影響到附近迷走神經或膈肌，就會導致不斷的打嗝，醫學上稱之爲“頑固性呃逆”。
胃部出現疼痛感
一般情況下我們的胃部沒有什麼感覺，除了有時候出現飢餓感或者飽腹感，但是如果出現了少許的疼痛感，而且是經常性的就一定去醫院進行胃部檢查，不然拖的時間越久可能就會越嚴重，甚至引發胃部一系列的疾病。
胃口不好
當我們患上胃病或者是胃部出現不舒服的症狀時，我們就會自然的感覺到胃口不好，感覺什麼東西都沒有味道，就算自己平時喜歡吃的東西提不起任何的興趣，有的時候還會出現腹部不適的症狀，明顯沒有吃很多，但是還是會感覺肚子很脹的，感覺變性飽腹感很強。
飯後嘔吐
胃部受損嚴重的人除了在飯後會有上腹不適的感覺，通常還會伴有噁心甚至是持續嘔吐的情況。
如果在肚臍上或者辛苦的地方會摸到硬塊，那麼很有可能是胃部已經發生了病變，需要及時就醫。
胃不好得靠“養”，除了飲食，日常還需做好2件事
三餐規律
養護胃部的健康，保證三餐的準時是非常重要的，未經在辰時當令也就是在早晨的七到九點之間，所以在這個時間段吃早餐最好。
午餐最好在餵食之前，（中午1點之前）食用，因爲餵食是小腸經，當令對小腸具有一定的養護功效，而晚餐儘量保持在有酉時，（傍晚五到七點）左右進食完不宜太晚，否則會出現“胃不和則臥不安”的現象。
要保持好心情
如果你在日常生活中經常被負面情緒所困擾，情緒波動過大，這樣也會刺激到人體的內分泌，導致胃部功能下降，而且還可能會伴隨着胃部的疼痛，是有不對的情況，所以想要擁有一顆健康的胃，一定要學會保持好雷神節，控制好自己的情緒。
七種養胃水果3
1、葡萄
葡萄中含有豐富的果酸以及維生素P等成分，這類成分能夠有效的調節腸胃，其果酸成分可以幫助人體消化吸收，清理腸胃的垃圾毒素，對大腸桿菌等細菌有良好的抗菌作用。
而維生素P成分則可以降低胃酸毒性，對胃炎、腸炎及嘔吐等症狀起到一定的緩解作用。
2、蘋果
蘋果營養豐富，還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素等。
蘋果的有效成分使得蘋果具有降低膽固醇含量、通便和止瀉的雙重功效，而且對降低血壓血脂也有一定的作用，由於蘋果所含的營養既全面又很容易被人體消化吸收，因此很多人都愛吃。
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。所以，非常適合嬰幼兒、老人和有胃病的人食用。
3、櫻桃
櫻桃的價格相對於其他水果來說是偏貴，但是它的營養成分是其他水果的20倍以上。
它最突出的營養成分是含鐵量較高，且屬於溫性水果，味甘微酸，具有健脾開胃、補中益氣等功效，平時堅持吃對養胃效果很好。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。
它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。
5、香蕉
香蕉的作用是潤腸通便、降血壓、緩解胃部脹氣問題，對胃部有一定的養護作用，不妨多吃。不過，香蕉屬於高含糖量水果，對於糖尿病患者而言，不可過量。
另外，由於香蕉潤腸效果極好，有腹瀉症狀的人，一定要控制好每天的食用量，以免加重腹瀉症狀。
6、木瓜
木瓜含有木瓜酶，有助於分解並增強蛋白質吸收。可以緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾胃，治胃痛的好食物。
但要注意木瓜性偏冷，不建議空腹食用。另外，木瓜湯可以更好地發揮其養胃作用。
